怜惜 ↑ 邻家好意思食厨房，每天一个好意思食小常识。

秋冬降临，煮一壶暖心苹果水，再相宜不外了！推选4款润燥暖身的搭配，这些通俗的苹果水搭配，让阴寒季节多一份润泽！

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苹果山楂银耳羹

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真心共享给所有姐妹～这碗苹果山楂银耳羹，酸酸甜甜巨解腻，过年大吃大喝、容易积食的快喝起来！香甜软糯！水水润润！巨巨巨好喝！！

食材：苹果、山楂、红枣、枸杞、银耳、冰糖

作念法：作念法如下图所示哦～

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02

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姜枣苹果茶

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频频熬夜、吃凉的、爱吹空调、姨妈不爽、爱吃暖锅的姐妹，招待我一定要试试这个！

女生必备姜枣苹果茶，让我望望阿谁好意思女还莫得安排上，补气血果真牛，喝完胃齐超等得劲儿，一周2～3次坚抓喝！！

食材：苹果、红枣、生姜、红糖、

作念法：食材洗干净，红枣去核切块，生姜去皮切丝；所有食材小火翻炒至微微焦黄，加沸水奏凯冲泡就能喝啦～

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03

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苹果橙子柠檬水

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熬夜东说念主的自救，我不外是喝了三天~比面膜还绝！频频熬夜！小脸蜡黄的姐妹快快喝起来～

满满的VC+红枣、枸杞润泽气色，熬夜事自后一杯～去黄又透亮，腮红齐省了，连喝一周，你会总结感谢我的～

食材：苹果1个、橙子1个、柠檬3片、红枣6个、枸杞5g

作念法：

①生果用盐搓洗表皮，浸泡5分钟；

② 撤除柠檬所有食材放入锅中加水洁白水煮5-10分钟；

③煮好晾至温热，加入柠檬即可。

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04

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无花果苹果水

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外卖党、玻璃胃的姐妹们一定不要错过！！酸酸甜甜，热烘烘来一碗巨解腻～容易积食吃多了不惬意的姐妹快快喝起来~

食材：苹果、无花果、山楂、红枣、枸杞、黄芪

偷窥色片

作念法：所有食材小火炖煮20分钟即可！

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